Знайди своє блаженство в русі
snedrakolm - це простір, де рух стає медитацією, а дихання - джерелом сили. Відкрий для себе магію йоги та знайди внутрішню гармонію.
М'яке входження в практику для новачків
Чому snedrakolm ідеально підходить початківцям?
Поступовий розвиток
Починаємо з базових поз та дихальних вправ, поступово ускладнюючи практику відповідно до ваших можливостей.
Індивідуальний підхід
Кожен рух адаптується під ваші фізичні особливості та рівень підготовки.
Підтримуюче середовище
Створюємо атмосферу прийняття та підтримки, де кожен може відчути себе комфортно.
Фокус на усвідомленості
Навчаємо не тільки рухам, а й умінню слухати своє тіло та розум.
Безкоштовне пробне заняття
Відчуйте атмосферу snedrakolm та зрозумійте, чи підходить вам наш підхід до практики йоги.
Напрямки йоги в snedrakolm
Хатха-йога
Класичний напрямок з акцентом на статичні пози та глибоке дихання. Ідеально для початківців та тих, хто шукає спокій.
Тривалість: 75 хвилин
Віньяса-йога
Динамічна практика з плавними переходами між позами під ритм дихання. Розвиває силу та гнучкість.
Тривалість: 60 хвилин
Інь-йога
Медитативна практика з тривалим утриманням поз. Допомагає розслабитися та відновити енергію.
Тривалість: 90 хвилин
Кундаліні-йога
Практика пробудження внутрішньої енергії через специфічні вправи, мантри та дихальні техніки.
Тривалість: 75 хвилин
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам, що зміцнює тіло та готує до пологів.
Тривалість: 60 хвилин
Медитативна йога
Поєднання м'яких рухів з глибокими медитативними практиками для досягнення внутрішнього спокою.
Тривалість: 90 хвилин
Філософія snedrakolm
Баланс
Шукаємо гармонію між тілом, розумом та духом. Кожна практика спрямована на створення внутрішньої рівноваги.
Усвідомленість
Навчаємося бути присутніми в моменті, слухати своє тіло та розуміти потреби душі.
Природність
Поважаємо природні ритми тіла та не змушуємо його до неможливого. Розвиток має бути органічним.
Наша місія
У snedrakolm ми віримо, що йога - це не лише фізичні вправи, а цілісний спосіб життя. Ми створюємо простір, де кожен може знайти свій шлях до внутрішнього спокою та здоров'я. Наша мета - допомогти вам відкрити власний потенціал через усвідомлений рух та глибоке дихання.
Медитації та пранаяма
Глибоке дихання - основа практики
🌬️ Пранаяма сесії
Вивчаємо різні техніки дихання: від заспокійливих до енергізуючих. Кожна сесія включає теорію та практику.
🎵 Медитації з музикою
Керовані медитації під спеціально підібрані звуки природи та етнічну музику.
📱 Аудіозаписи для дому
Отримайте доступ до бібліотеки медитацій для самостійної практики вдома.
Щоденна мудрість
"Дихання - це міст між тілом і розумом"
- Стародавня йогічна мудрість
Абонементи та розові оплати
Разове заняття
- ✓ Одне заняття на вибір
- ✓ Всі матеріали надаються
- ✓ Індивідуальні рекомендації
Місячний абонемент
- ✓ 8 занять на місяць
- ✓ Всі напрямки йоги
- ✓ Доступ до медитацій
- ✓ Консультації інструктора
Безлімітний
- ✓ Необмежена кількість занять
- ✓ Усі напрямки та медитації
- ✓ Онлайн доступ до занять
- ✓ Персональні консультації
- ✓ Участь у ретрітах зі знижкою
Онлайн-платформа snedrakolm
Практикуйте йогу де завгодно
Zoom-заняття в реальному часі
Приєднуйтесь до живих занять онлайн з можливістю отримати персональні рекомендації від інструктора.
Записані сесії
Бібліотека занять, доступна 24/7. Практикуйте у зручний для вас час.
Мобільний доступ
Зручний інтерфейс для смартфонів та планшетів. Йога завжди з вами.
Відстеження прогресу
Спостерігайте за своїми досягненнями та отримуйте мотивацію для подальшого розвитку.
Технічна підтримка
Наша команда завжди готова допомогти вам з технічними питаннями та налаштуванням платформи.
Записатися на заняття
Розпочніть свою подорож з snedrakolm
Чому обрати snedrakolm?
- ✓ Досвідчені інструктори з міжнародними сертифікатами
- ✓ Затишна атмосфера та сучасне обладнання
- ✓ Гнучкий графік та різноманітні напрямки
- ✓ Онлайн та офлайн можливості
- ✓ Підтримуюча спільнота однодумців
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнені, чи підходить вам йога? Приходьте на безкоштовне пробне заняття та відчуйте атмосферу snedrakolm.
Вкажіть у формі, що вас цікавить пробне заняття!
Гарантія задоволення
Якщо протягом першого тижня ви зрозумієте, що наш підхід вам не підходить, ми повернемо всі кошти без запитань.